减肥和练腹肌每天需要怎么做

要先减肥才能练腹肌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果肚子上的肉比较多的话，是需要先减肥才能练腹肌的。因为如果肚子很大，怎样去练腹

先减肥还是先练腹肌

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用，所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼

练马甲线需要减肥吗,正常体重

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练马甲线，如果肚子上的脂肪不多就不用减肥，肚子上脂肪比较多就要减肥。练马甲线就是

可以边减肥边练腹肌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般可以边减肥边练腹肌，在减肥的时候适当的练腹肌也能够起到燃烧脂肪的作用，并且还

先减肥还是先练腹肌

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用，所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼

练腹肌可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练腹肌是可以达到减肥的效果的，因为在练腹肌的过程中它是要控制饮食再加上运动的，它

做腹肌训练能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做腹肌训练一般不能够减肥，做腹肌训练能够使腹部的肌肉变得比较紧实，而且还能够起到

做什么动作才能练出腹肌还能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多动作都是可以练出腹肌还能减肥，比如说哑铃卧推练胸肌，哑铃卧推是可以强化内侧胸

胖子练腹肌要先减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胖子应当先减肥，然后再练腹肌。胖子相对于其他人来说，身上的脂肪会比较多一些，因此

减肥和练腹肌可以同时进行吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥和练腹肌是可以同时进行的，在练腹肌的同时也能够有效的减轻体重，在配合练腹肌的