反式脂肪酸对人体有什么危害?

男,29岁 2019-02-01

病情描述:我最近身体不舒服,就去医院做了检查,检查后发现是因为反式脂肪酸比较高,所以请问反式脂肪酸有什么危害?

反式脂肪酸摄入过多,会升高体内胆固醇水平,会引发动脉硬化、心脏疾病以及糖尿病等症。反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸,天然脂肪中有少量存在。反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类等食品中,如炸薯条、炸猪排、烤面包、西式奶油糕点及饼干等食品。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。平时要注意饮食,多吃一些水果和蔬菜,少吃辛辣油腻的食物,多注意休息,多多锻炼身体。

2019-02-01

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