怀孕早期要吃什么

女,32岁 2019-05-06

病情描述:我以前流产过,现在我怀孕了,我已经怀孕三个多月了。我可以知道我现在应该注意什么和不能吃什么吗?

大多数孕妇在怀孕早期会对呕吐有强烈的反应。对妊娠呕吐反应轻微的准妈妈偶尔会出现恶心和呕吐,每隔几天一次。有些反应强烈的准妈妈无论吃什么不吃都会呕吐,呕吐时间不再局限于早上,而是“随时随地”。其次要少食多餐,进食的餐次,数量,种类及时间,应该根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整,少食多餐,保证进食量。妊娠早期应保证每天至少摄入130克的碳水化合物,首选易消化的粮谷类食物,多摄入富含叶酸的食物,并补充叶酸,多吃动物肝脏,深绿色蔬菜等。多吃清淡温暖的食物。你也应该多吃富含维生素的水果和蔬菜。

2019-05-06

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