服用鱼肝油对女性有什么好处吗?

女,28岁 2019-06-27

病情描述:同事前几天给我推荐了鱼肝油,说是能补钙,请问服用鱼肝油对女性有什么好处吗?

鱼肝油的的主要成分是含有维生素A和维生素D。维生素A和维生素D的作用主要是促进钙的吸收,鱼肝油中所含的大量维生素A可能是导致骨密度降低副作用的关键。预防佝偻病,女性适当的吃鱼肝油,可以防止骨质疏松和成人的骨软化症,鱼肝油属于脂溶性的维生素,在服用鱼肝油的时候,一定要借助油脂性的物质帮助吸收,一般情况下,建议在饭后立即吃鱼肝油最好,有利于鱼肝油的吸收。鱼肝油的人能降低骨密度。多吃些含蛋白质多的食物,增强体育锻炼,多喝白开水。

2019-06-27

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