假性尿失禁怎么锻炼?

男,41岁 2019-01-28

病情描述:我就是每次尿尿的时候尿不出来,但是过一会儿又会想要,而且如果再不注意的情况下还会把裤子尿湿。医生说我是假性尿失禁,假性尿失禁怎么锻炼?

加强盆底肌肉治疗可以促使盆底肌的肌力复原,进而改善尿道括约肌功能.做缩肛(提肛)动作,站立或静坐时做;收紧应至少不少于3秒钟然后放松,连续做15-30分钟.运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力.加强盆底肌肉治疗方法能提高鸭梨性尿失禁的控尿能力,方法简单,容易掌握,因为膀胱的功能排尿比较差,是有一些像尿道梗阻,排尿比较的困难,导致出现这种假性尿失禁。生活中一定要特别的注意,发现之后积极的治疗,适当的锻炼身体。

2019-01-28

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李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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