湿热体质怎么办?

男,34岁 2019-03-03

病情描述:那湿热体质如何调理,现在都引起咽喉炎和鼻炎了,所以想要问下应该怎么办?

根据你的病情叙述,患有湿热体质。建议平常多吃一些去湿热的食物,冬瓜,丝瓜,萝卜,玉米须泡水,木耳等,然后保证富足的就寝,作息纪律要正常,避免劳累熬夜。饮食要清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品,预防湿热。应戒除烟酒,因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证就寝质量。别的,有空练练气功、瑜伽、太极这些伸张筋骨和身体的活动,非常得当湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、酷热的环境下事情和生活,衣着尽量保持以宽松为好。

2019-03-03

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