偶尔会失眠的话是怎么回事

男,33岁 2019-04-25

病情描述:最近一个月里面总有那么几天会失眠,基本上都是三四天整晚都睡不着觉,第二天起来也都无精打采的,请问偶尔性失眠的话是怎么回事呢?

每个月月之内总会出现三四次的失眠情况。白天压力过大导致精神紧张,思虑过度就会导致睡眠质量差,这种失眠会出现整晚都睡不着觉。第二天起来确实也会无精打采。这种情况最有可能是由于一些琐事或者是精神压力等问题,导致的入睡困难现象。而且睡眠周期出现了紊乱的情况。可以临时应用一些安神助眠的药物帮助治疗。建议您放松下来,有压抑及时沟通解决,让自己轻松起来,睡前可以用热水泡脚,喝杯热牛奶,听一些轻柔舒缓的音乐,促进睡眠。

2019-04-25

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