为什么偶尔的失眠并不是失眠症

女,30岁 2019-07-18

病情描述:生完两个宝宝之后,由于身体比较虚弱,经常出现失眠的现象。去医院检查,医生说不是失眠症。我想咨询一下,偶尔失眠为什么不是失眠症呢?

失眠症和偶尔的失眠是有一定的区别的,失眠症是睡眠质量不好,有身体的障碍,睡觉的时候有忧虑或者是恐慌的心理。如果是偶尔的失眠的话,你不用很担心,因为失眠是由于很多原因所引起,可能是由于午睡时间比较长神经兴奋,或是睡前喝了浓茶或咖啡,所以偶尔一两次的失眠是可以理解的,如果是长时间的话,就得需要去医院看一下,晚上可以用温水泡脚,这样可以促进血液循环,从而提高睡眠质量。平时一定要保持愉快的心情,不可以过度忧郁。造成心理压力。

2019-07-18

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