女生在月经期间有哪些注意事项

女,17岁 2019-03-29

病情描述:你好,我是一名高中生,最近不知道是不是学习压力太大,来大姨妈的时候总是觉得小肚子痛,有时候还头晕,想知道女生在月经期间有哪些注意事项?

你好,当月经到来期间,首先要注意的是放松心情,保持自己心情舒畅。消除紧张和顾虑,这些都可以有效缓解经期疼痛的症状。女生在经期期间不要食用生冷食物,并多注意保暖,避免着凉,尤其是夏天避免直吹空调。此外,在经期要注意个人卫生,尽量的不要去游泳和冷水浴以免发生感染。而平时可以做一些运动增强体质,对经期不适也有缓解作用,建议可适当的练习瑜伽,弯腰,放松动作有助于松弛肌肉以及神经,增强体质。即便学习再繁忙,也应该注意休息,保证充足的睡眠,避免过度的劳累,预防痛经现象。

2019-03-29

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