月经期间应该注意哪些

女,22岁 2019-02-17

病情描述:最近这两次来例假都会感觉很难受,老是肚子疼,也不知道是不是跟我吃凉的食物有关系。想请问一下医生月经期应注意哪些?

女生经期时身体比较脆弱,这时候就应该在饮食上稍加注意以减轻身体的不适,适宜的饮食不仅可以减缓症状还有助于机体的恢复。在月经期间一定要注意保暖不受凉,尤其是在下雨天,穿上袜子注意保暖。在饮食上,不要吃一些刺激性的食物,如烧烤、麻辣串等,尽量少吃。月经来潮的前十天适合吃一些清淡、有营养、易消化的食物(例如豆类、鱼类),并增加一些青菜和水果。女生在月经期间,应注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜过度劳累,以免身体不适。

2019-02-17

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