减肥反弹几斤比较正常?

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:减肥反弹几斤正常

减肥以后反弹3~5斤是比较正常的,减肥以后反弹主要是因为运动的不足,有的运动者在减肥以后没有保持足够的有氧运动。所以每周需要至少3~4天的运动量,可以选择游泳、慢跑、快步走等有氧的运动。减肥后反弹也有可能是因为吃的食物过于单一,会影响到身体健康和新陈代谢,平时还要避免吃一些高热量和高胆固醇的食物,饮食上一定要多样化。

2020-06-08

相关问答

减肥成功反弹几斤正常

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥成功后反弹3斤到6斤左右是正常的,减肥最好通过调整饮食,配合适当的运动来达到

减肥结束后会反弹多少斤呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥结束之后会反弹几斤,这个情况是因人而异的。减肥是属于一个长期的过程,不可以一

一般减肥停止后会反弹几斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般减肥停止后会反弹几斤,这个是没有固定的数字的。一般控制得好的话,可能会反弹一

一个星期减肥几斤比较正常?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥一周瘦几斤正常这个并没有什么特别的数据,主要看现在减肥处在什么阶段了。如果是

一般减肥停止后会反弹多少斤呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

这个情况还需要根据个人的实际情况而言。要注意,在减肥成功之后,还需要维持半年,到

通常情况下,在减肥成功后恢复饮食会反弹几斤呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

正常的情况下,减肥成功之后恢复饮食,不注意饮食的情况,经常吃高脂肪、高蛋白、油腻

减肥反弹几斤正常

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥以后反弹3~5斤是比较正常的,减肥以后反弹主要是因为运动的不足,有的运动者在

一般减肥成功后正常饮食会反弹几斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

正常的情况下,减肥成功之后恢复饮食,不注意饮食的情况,经常吃高脂肪、高蛋白、油腻

减肥复胖多少斤正常

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥后复胖3到8斤是比较正常的。如果是通过比较健康的减肥方式,运动与控制饮食相结

减肥结束后会反弹几斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥结束之后会反弹几斤,这个情况是因人而异的。因为每个人的身体情况,减肥的方法,

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