出现健忘的情况怎么办

女,25岁 2019-03-25

病情描述:我今年25岁,但我一段时间内感觉自己的记忆力好像都在退化,又或者说我患有健忘症,昨天的事情今天就会忘掉很多,比如说昨天和谁出去玩了,今天完全不记得,刚刚拿的东西放在哪里,也会就不清楚,想问下医生,出现健忘的情况怎么办

目前如果出现健忘的情况,主要考虑可能由于神经衰弱有可能会引起上述情况,因为神经衰弱有时会导致健忘,有可能会引起睡眠障碍,也有可能引起头晕头痛,出现这种情况,建议需要改善健忘等症状,需要多调整,避免这些生活中不好的习惯存在。建议平时需要饮食自己多调整,在饮食上注重营养,加强体育锻炼,高身体素质。多做一些有氧运动,在健身的同时还能增加脑部的供养。同时保证好的睡眠质量。睡前喝杯热牛奶,泡泡热水脚,疏通血液,放送心理,这样慢慢就会改善健忘的情况。

2019-03-25

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