如何沉肩收紧肩胛骨

未知,0岁 2020-07-07

病情描述:如何沉肩收紧肩胛骨

沉肩收紧肩胛骨需要调整病人的呼吸,并使膈肌活跃起来,还需要放松斜方肌、斜角肌、胸锁乳突肌等肌肉群,加强腹部的核心肌群训练,慢慢就能把够能够把肩膀降下来。这种情况是由于呼吸异常引起的,我们正常的呼吸由胸式呼吸和腹式呼吸组成,其中膈肌是我们最主要的呼吸肌,当腹式呼吸不良时就会以胸式呼吸为主,如果以胸呼式吸的上下运动为主的话,就会产生问题。

2020-07-08

相关问答

肩胛骨疼如何治疗

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

根据你描述的这种情况来看,通常跟肩胛骨劳损炎症刺激有关,长时间保持一个姿势会引起

如何矫正高低肩?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

纠正高低肩有几种方法,1、按摩,按摩肩膀高的那一边,放松痉挛的肌肉。按摩可以起到

后肩胛骨疼怎么回事

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

对于肩胛骨疼痛的患者,首先是考虑外伤,特别是外伤引起的肩胛骨部分骨膜或骨损伤,导

如何治疗肩胛颈及肩胛盂骨折

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

出现肩胛骨骨折的情况怎样治疗主要是根据肩胛骨,移位,粉碎的程度来决定的。因为肩胛

肩胛骨如何护理

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

肩胛骨可以结合身体情况采取运动的方式来护理,平时可以多做推举哑铃的动作,通过做推

肩胛骨在哪个位置

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

肩胛骨在胸廓的后面,呈三角形扁骨,在第二肋和第七肋之间,临床上也叫胛骨、琵琶骨。

肩胛骨外翻会导致高低肩吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肩胛骨外翻会导致高低肩。如果患者本身就出现肩胛骨外翻,可能会导致肩胛骨周围的肌

肩胛骨疼痛不容小觑

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

肩胛骨疼痛多见于肩周炎之类的疾病,临床上称肩周炎为不死的癌症可以说明疼痛的性质,

肩胛骨疼怎么回事

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人出现左侧肩胛骨部位的疼痛,这种情况一是见于外伤,特别是外伤引起肩胛骨部位

肩胛骨缝疼痛什么原因

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

肩胛骨部位出现疼痛,首先是需要考虑外伤导致的肩胛骨骨折或者肩胛骨部位软组织损伤,

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据