孕妇肚子胀便秘怎么办

2025-06-13

孕妇肚子胀和便秘是常见问题，通常与激素变化、子宫压迫肠道或饮食调整不足有关。可通过增加膳食纤维、适量运动和多喝水来缓解。

日常饮食中多吃全谷物、蔬菜和水果，如燕麦、菠菜和苹果，促进肠道蠕动。每天少量多次饮水，避免久坐，适当散步或做孕妇瑜伽，帮助消化。若症状持续，可在医生指导下使用安全的缓泻剂，如乳果糖。

注意避免自行服用强效泻药或灌肠，以免刺激子宫收缩。若伴随严重腹痛、出血或长时间无排便，需及时就医，排除其他并发症。孕期用药务必咨询医生，确保母婴安全。

2025-06-13

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