孕妇便秘肚子胀怎么办

2025-06-13

孕妇便秘、肚子胀是常见问题，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果、芹菜等，促进肠道蠕动。每天饮用足够温水，适量运动如散步或孕妇瑜伽，帮助消化。避免久坐，养成定时排便习惯。若症状严重，可在医生指导下使用安全的缓泻剂，如乳果糖。

注意避免用力排便，以免增加腹压。慎用刺激性泻药或偏方，防止引发宫缩。若伴随腹痛、出血或长时间无缓解，需及时就医，排除其他并发症。孕期用药务必遵医嘱，不可自行处理。

2025-06-13

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