年轻人如何预防脱发

男，29岁 2021-06-03

病情描述：我最近出现了掉头发的现象，害怕以后会出现脱发的症状，我想问一下年轻人如何预防脱发呢？

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年轻人预防脱发，在平时一定要保证充足的休息和睡眠，不要熬夜，多吃一些高热量，高蛋白高维生素的食物，适当补充维生素及矿物质，保持良好的心态，适量运动，按时清洗头发，不要抓挠头皮。

年轻人脱发可能是由于作息不规律、精神因素引起的，还可能是由于免疫力低，机体营养不良导致的。

当出现掉头发的情况时，可以去医院进行检查，避免疾病进一步发展，影响患者的正常工作和生活。

2021-06-03

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