看书时注意力不集中是怎么回事

男,34岁 2019-05-29

病情描述:喜欢看书,但最近这段时间,睡眠不好,总是做梦,心情压抑的很。特别是看书的时候注意力不集中,总是会分心,无法缓解,精神越来越差,还会脱发。看书时注意力不集中是怎么回事

为了保持良好的注意力,大脑需要认知活动的基本条件,如感知、记忆和思维。在我们的学习过程中,注意力是通向心灵的大门。良好的注意力可以提高我们的工作和学习效率。注意力障碍表现为无法将心理活动导向特定的事物,同时无法抑制对无关事物的注意力。这种情况的原因相对复杂,许多更严重的心理障碍会导致注意力障碍。睡眠不足,大脑无法得到充分休息,也可能出现分心。当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治:做些集中注意力的训练。

2019-05-29

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