颈椎骨质增生怎么锻炼

男,0岁 2020-05-14

病情描述:颈椎骨质增生怎么锻炼

一般认为平时可以多仰头,也可以做颈椎操来锻炼颈椎,起到保护颈部肌肉,从而使颈部的肌肉力量加强,更好的保颈椎改善骨质增生引起的疼痛症状就可以的。另外对于这种病的治疗除了锻炼以外,平时最主要的还是要以休息为主的,一定少低头,别长时间的颈椎保持一个动作,劳累会加重症状的。

另外千万不能受凉,可以坚持每天热水袋热敷一下颈椎,一天两次每次半小时以上效果会更佳明显的,如果对膏药不过敏,可以外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物,以及有神经症状,需要加用一些营养神经的药物治疗就可以的,并且配合一些理疗的办法,比如说针灸、推拿、牵引、按摩等治疗更有利于症状的改善。

2020-05-14

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