哺乳期脱发是什么原因

2025-06-11

哺乳期脱发主要与产后激素水平变化有关。怀孕期间升高的雌激素延长了头发的生长期，而分娩后雌激素骤降，导致大量头发同步进入休止期并脱落，这种现象称为休止期脱发。

产后脱发通常在分娩后2-4个月开始，持续6-12个月逐渐恢复。除激素因素外，哺乳期睡眠不足、营养消耗如铁、锌、蛋白质缺乏及精神压力也可能加剧脱发。不过这是暂时性的生理现象，无需过度治疗，多数女性随着激素稳定和身体恢复会自然好转。

注意保持均衡饮食，适当补充富含蛋白质、维生素B族和铁的食物如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜。避免频繁烫染、过度牵拉头发，温和清洁头皮即可。若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿、斑秃，需就医排除病理因素如甲状腺疾病或自身免疫性脱发。哺乳期用药需谨慎，切勿自行使用防脱药物。

2025-06-11

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