2025-05-27
来月经腹疼时可以适量喝温热的牛奶,通常不会加重疼痛,还可能缓解不适。
牛奶富含钙和蛋白质,有助于舒缓子宫肌肉收缩,减轻痛经症状。温热的牛奶还能促进血液循环,帮助放松身心。部分女性在经期对乳糖较敏感,若喝牛奶后腹胀或不适,可选择低乳糖或植物奶替代。
需注意避免喝冰镇牛奶,以免刺激肠胃加重腹痛。如果痛经严重或伴随其他异常症状,应及时就医排查病因。经期饮食宜温和,保持营养均衡,避免生冷辛辣食物。
2025-05-27
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