有氧运动能减肥吗?

每天一小时有氧运动能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天一个小时的有氧运动能够起到减肥的作用，因为适当的运动能够消耗体内的脂肪以及热

无氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

无氧运动也可以达到减肥的效果，无氧运动能够增加肌肉的功效，也有利于体内脂肪的消耗

减肥需要有氧运动还是无氧运动

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪，让身体的基础代谢率提

减肥需要有氧运动还是无氧运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用

为什么有氧运动能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动能够减肥是因为短时间内剧烈运动，人体处于暂时缺氧状态，体内糖原会大量分解

有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动相对来说减肥效果比较好，每天做有氧运动能够起到燃烧脂肪的作用，最好运动3

做什么运动能有效减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

做有氧的运动能减肥，有氧运动有很多，比如跑步、跳绳、转呼啦圈、打羽毛球等。有氧的

光做有氧运动能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

只做有氧运动减肥的效果是比较差的，最好是有氧运动配合无氧运动，才能够提高减肥的效

无氧运动不能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无氧运动能减肥的，但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动，只是消耗糖分，不能燃烧脂

十一点运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

十一点运动能减肥。运动能够使体内能量消耗，从而达到减肥的目的。运动减肥可以进行有