如何让阴道变得紧一些

让阴道变紧的方法有运动疗法、物理疗法及手术疗法。运动疗法通常是进行凯格尔运动，就是进行一种缩阴的练习，每次做10~15分钟左右，最大程度的收缩外阴，每次保持10秒左右，同时要加强缩肛运动，能够很好的增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致。物理治疗即用盆底治疗仪来做盆底治疗进而增强盆底肌张力，使阴道变紧。手术治疗是通过行阴道紧缩术，来改变阴道松弛的情况。