大便便秘如何调理?

男,26岁 2019-05-24

病情描述:朋友最近身体一直不舒服,细问以后才知道是便秘,我想问一下大便便秘如何调理?

大便便秘的调理措施:第一、坚持每天早晨起床后空腹喝一杯凉的淡盐水,这样对于改善便秘有很好的效果。第二、平时多喝水,尤其是多喝蜂蜜水。第三、养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯,即使早晨没有便意也应该养成蹲厕所的习惯,平常有便意时一定要尽快上厕所。第四、饮食上多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃、香蕉、火龙果、苹果,木耳等。都有很好的促进排便的作用。避免一切生冷酸辣刺激煎炸油腻食物。戒烟酒。避免熬夜过度劳累精神紧张

2019-05-24

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