便秘如何调理

女,32岁 2021-05-20

病情描述:这段时间我出现了便秘情况,特别担心身体会发胖,然后想要进行调理,请问便秘如何调理?

便秘通常可以采取调整饮食结构调理,比如可以吃含维生素以及膳食纤维的食物,同时还可以饮用蜂蜜水,可以起到润肠通便的作用,从而缓解便秘症状。

如果便秘没有得到有效地好转,可以通过灌肠或者口服药物的方式治疗,比如可以服用乳果糖,能够促进大便的排出。

日常还可以适当做一些运动锻炼,比如跑步或跳绳等,避免久坐。

2021-05-21

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