怀孕期间的睡眠时间是多少?

女,24岁 2019-08-03

病情描述:自从我怀孕了之后,每天就嗜睡,睡觉的时候都好长,我想问一下怀孕期间的睡眠时间是多少呢?

由于怀孕期间身体状态的改变,多数人在怀孕早期会出现嗜睡的症状,这都是正常的孕期反应。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。在怀孕期间,孕妇应要要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势,如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉,因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压,导致胎儿畸形,更严重的会导致流产。一般在怀孕中晚期嗜睡的症状会明显有所改善。

2019-08-03

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