睡眠不好会脱发吗?

女,26岁 2019-05-07

病情描述:因为我工作的原因,已经有三天都没有好好睡觉了,而且今天早上在梳头发的时候,感觉头发掉的很多,请问睡眠不好会脱发吗?

短时间内睡眠不好,是不会造成的脱发的,但是如果长时间晚上不能获得正常睡眠,是会造成脱发的,睡眠不足是脱发在临床上最常见的诱发因素。因为一般的睡眠质量都比较差,失眠的人脑容易细胞受损变性、坏死、萎缩,进而出现神经递质分泌紊乱,最终导致大脑高级活动的基本形式出现兴奋和抑制紊乱,血流量不畅,发根就吸收不到足够的营养,就会导致脱发。定期进行体育锻炼,但注意的是在睡觉前3~4小时进行活动,另外下午4~6点运动可以帮助加深睡眠,保持一个良好的作息对人的健康也是很好的。

2019-05-07

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