男,36岁 2021-03-08
病情描述:最近我经常会出现睡眠质量浅的情况,而今天感觉全身特别乏力,我担心是没有睡好觉造成的,没睡好觉会全身乏力吗?
没睡好觉有可能会全身乏力。
没有睡好觉通常会出现睡眠不足的情况,而且睡眠质量较浅,也有可能会造成生物钟紊乱,从而引起全身出现不适症状,比如乏力或者是抵抗力下降,也有可能引起头晕和记忆力下降。
在晚上的时候可以适当的用热水进行泡脚,还可以喝一些纯牛奶,通常能够起到提高睡眠质量的作用。若没有睡好觉的情况比较严重,也可以遵从医生指导服用安神类药物治疗。
2021-03-13
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