为什么中医不建议运动

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:为什么中医不建议运动

中医不建议运动的原因是不可以做剧烈运动,可以根据个人的身体体质选择合适的运动方法,可以在早上起床之后散步、打太极拳或者练瑜伽,提高机体抗病能力,预防疾病的发生,运动应该贵在坚持,不能够三天打鱼两天晒网,起不到应有的效果。运动的时候应该循序渐进,平时应该多吃新鲜的水果、绿色的蔬菜,保证营养的均衡和全面,养成良好的饮食习惯。

2020-05-20

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