中医为什么不建议跑步

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:中医为什么不建议跑步

中医不建议跑步是因为有一些病人的身体不适合跑步,如果身体的体质允许是可以适当跑步的,能够增强机体的免疫力,也可以增加肺活量,身体得到一定的锻炼,可以预防疾病,强身健体,一定要控制好跑步时间,刚开始的时候可以选择半小时以内,慢慢增加运动时间。平时应该多休息,保持充足的睡眠,每天保证8个小时的睡眠时间,养成规律的生活作息,不可以熬夜。

2020-05-20

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