男,25岁 2019-01-30
病情描述:朋友是学体育专业的,平时训练强度很大,一天最少要练8个小时,最近他要代表学校去参加短跑比赛,要进行高强度的训练,想给他准备一些喝的,那么高强度体能训练需要喝葡萄糖吗?
可以适当喝一些,然后建议你还是要在饮食中实现全面均衡的营养,多吃富含高蛋白和维生素的食物,做一个有规律的饮食,必须保证每天所需的各种营养,同时还是要注意的,这种训练也应该循序渐进,慢慢增加,平时养成良好的生活和饮食习惯.葡萄糖是我们人体所需能量的主要来源,在体内被氧化成二氧化碳和水,并同时供给热量,或以糖原形式贮存。是生物体内最为常见的能源物资。根据你这种情况是非常适宜喝葡萄糖来补充能量。葡萄糖对人体无害,喝什么规格都是可以的。规格主要就是一个浓度。由于你一天消耗的能量较大,大剂量服用也不会导致肥胖的。
2019-01-30
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