有什么方法可以锻炼腰部

怎么样可以锻炼腰部

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

可以采取小燕子和五点支撑法来锻炼腰部和背部的力量。平时，可以在专业人员的指导下根

腰椎康复锻炼方法

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

所谓的腰椎锻炼，主要是锻炼腰椎部位的肌肉、韧带的力量，从而腰椎部位的肌肉、韧带力

腰间盘突出的锻炼方法有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出症的锻炼方法可以采用腰部的拱桥锻炼法：病人俯卧位，四肢及头部尽量向上

腰椎间盘突出锻炼方法

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎间盘突出患者常用的锻炼方法有腰背肌的功能锻炼，首先是五点支撑法，五点支撑法就

腰疼怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼的锻炼方法有以下几种：第一、可以通过慢跑、散步等方式对腰部肌肉进行锻炼，可以

腰椎增生的锻炼方法

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

疾病分析:骨质增生是由长期的腰部疲劳引起的。广泛的骨质增生会导致腰部酸痛和不适，

锻炼腰部肌肉的方法有什么

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

锻炼腰部肌肉时，你可以朝天躺着，以双侧脚跟、肩膀和背部为支点，收缩腰部和背部的肌

锻炼腰腹力量的方法有哪些？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

锻炼腰腹力量的方法有很多，根据患者的情况，建议加强身体的锻炼，可以通过下列运动方

腰痛的锻炼方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

出现腰疼症状后有针对性的进行锻炼，可减少腰痛疾病的复发率，同时有助于减轻腰痛复发

腰部脊柱弯曲可以锻炼吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

在发生的腰部脊柱弯曲的情况以后，是能够进行锻炼的。但是要在专业医生的指导下，进行