女,22岁 2019-01-13
病情描述:我前天参加公司的羽毛球比赛,连续比了三场,当时还没啥感觉,今天咋感觉大腿特别酸痛,上楼和下楼都很不利索了,大腿酸痛怎么快速缓解?
剧烈运动后肌肉酸痛是由乳酸积累引起的,乳酸不能及时清除,对肌肉有不利影响。主要有以下几种方法:1 .从医学角度来看,建议使用热水和热敷加快血液循环,让乳酸尽快排出体外。这个情况叫做延迟性肌肉酸痛,或肌肉运动后疲劳, 一般都是因为某一次运动过度,或者平时比较少运动引起的,会维持较多天。建议使用热敷可以快速缓解,如果身边没有热敷的条件,可以使用按摩精油进行缓解。或者是用电吹风,在肌肉酸痛的地方,用热风吹一吹,会感觉疼痛很快消失了。
2019-01-13
左腿大腿疼怎么办?
左大腿的这种疼痛应该是由局部软组织损伤引起的,当然,也不排除有一些小骨折,建议您
大腿酸痛怎么快速缓解?
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