吃黑米会便秘吗

女,49岁 2021-05-07

病情描述:我在超市买了一些黑米,这两天早晚都会喝一碗黑米粥,结果出现了便秘。吃黑米会便秘吗?

吃黑米一般不会便秘,但是如果黑米做的比较干硬不排除会有便秘的情况。

黑米通常是黑稻加工而成,含有的膳食纤维在食用以后可以增加肠胃的蠕动功能,不会引起便秘,如果黑米在制作的时候添加的水分比较少,导致黑米的质地比较坚硬干燥,在进入胃肠道以后会吸附胃肠道内的水分,还会影响到肠道的消化,就会出现便秘。

吃黑米后便秘可以适当的吃些水比较丰富的梨子或是黄瓜改善。

2021-05-07

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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