怎么调理肠胃问题

男,29岁 2019-03-23

病情描述:大便最近一直不好,没有肚子疼,也没有不舒服,就是有时候大便会轻微黏的那种,有时候大便就好像粉末一样,一冲就散了,请问怎么调理肠胃?

调节肠胃在正常生活中一定要养成良好的饮食习惯,不要过度沉溺于饮食,慢慢咀嚼,一天三餐要合理饮食,少几餐,可以多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素,平时也可以多喝水,促进身体养分的排出。包括饮食规律,注意不要进食生冷热辣等食物,定点进食,定量进食,不要过饱或者过饥等情况,慢性消化系统疾病尤其是肠道疾病的情况,三分在治,七分在养,一定要注意保养,应该可以缓解的,进食方面要注意多进食一些粗纤维食品,如芹菜,韭菜等,促进排便。

2019-03-23

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