腰肌劳损的康复方法

未知,0岁 2020-07-06

病情描述:腰肌劳损的康复方法

出现腰肌劳损的情况下建议患者一定要做好日常的护理,培养早睡早起规律作息的良好习惯,坚持腰椎部位的功能性锻炼,也可以在家属陪伴下适当的做一些诸如拱桥、飞燕运动,活动锻炼的过程中一定要把握力度,避免一次性用力过猛加重损伤。辅助性的热敷和按摩患处,促进血液循环来改善不适。平时注重腰部保暖,避免长时间的坐卧或者是过劳活动。

2020-07-07

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腰肌劳损治疗最佳方法

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