女性游泳有利于失眠吗

女,36岁 2020-12-28

病情描述:这段日子一到睡觉的时候总是睡不着,而且睡着以后还总爱做梦,朋友告诉我游泳能够改善,女性游泳有利于失眠吗?

女性游泳一般是有利于失眠的,因为女性通过游泳能够使身体放松,对于精神过度紧张所引起的失眠有一定的改善作用,并且通过游泳还可以改善颈椎病和腰椎病,从而能够促进体内的血液循环,对于失眠也有一定的缓解效果。

但是引起女性失眠的因素有多种,如果体内激素水平改变的时候或者卵巢功能下降的时候,都会引起女性失眠的症状发生。

2020-12-28

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