怀孕初期便秘怎么解决?

女,29岁 2020-06-05

病情描述:我这几天有点便秘,吃了点香蕉效果不大,因为现在怀孕有2个月了,没敢多吃,怀孕初期便秘怎么办?

孕妇孕早期便秘很多是因为不经常运动造成胃肠功能下降,从而消化不良引起的。 所以孕妇治疗便秘的关键是注意合理饮食, 多吃蔬菜或者增加粗纤维饮食,同时在日常生活中适当运动,比如散步、瑜伽等。还需要及时的调整自己的心情,保持好的心情以及充分的睡眠时间。保证饮用足量的清水,比如早上起床后,先喝一杯温开水。定时上厕所,养成良好的大便习惯。

2020-06-05

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