增加精子量的方法有什么

男,33岁 2019-03-14

病情描述:前段时间,交了个女朋友,那时候天天做爱,现在刚结婚,也到了该要孩子的年纪,以前天天做爱怕精子少,我想问增加精子量的方法有什么?

根据你的描述,形成精液的主要原材料是优质蛋白质,具有高蛋白质的食物有瘦肉、羊牛肉、鸡鸭蛋类等。精氨酸是产生大量精子的必要成分,如果缺失精氨酸是可能导致少精症。镁有助于调解人的心脏活动预防心脏病、降低血压提高男性的生育能力,建议男士早餐应吃两腕碗加牛奶的燕麦和香蕉。锌是精子代谢必要的物质并能增强精子的活力,多食富含锌的食物比如牡蛎、虾、动物肝脏,效果都是非常不错的,建议你平时一定要多锻炼身体,多做有氧运动,比如慢跑游泳等等,多练习仰卧起坐深蹲运动。

2019-03-14

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