晚上老是做梦是什么原因?

男,35岁 2019-07-18

病情描述:最近一个月每天晚上都做梦,感觉做梦很正常就没去医院,麻烦问下晚上老是做梦是什么原因?

生活中经常会发现,白天情绪激动、兴奋、紧张、思虑过多后,晚上会觉得梦多,但做梦多并不等同于睡得好或睡不好,如果第二天精力、体力都得到良好修复,就说明睡眠质量可以,不需要纠结于梦多。在睡眠周期中,会出现眼球阵发性运动、血压升高、心率加快、呼吸快而不规则的阶段,这时候被喊醒,往往会记得自己做梦。平时的话可以多吃一些清淡的食物,不要吃太过刺激辛辣的东西,以免引起其它病发症的发生,晚上睡觉前可以多泡一些脚,这样有利于血液循环。

2019-07-18

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