晚上睡觉老做梦是什么原因?

女,25岁 2019-03-10

病情描述:为什么我睡觉老是做梦啊,最近还有些失眠,这是病吗,什么原因引起的?

晚上做梦是人的正常生理现象,一般人都会做梦,但是如果你老做梦,而且做梦影响了你的睡眠质量时,建议你白天少睡觉,减少躺在床上的时间。这也可能和你平时工作生活紧张,压力比较大等原因有关,另外,建议你晚饭后多出去散散步,睡前可以喝点热牛奶,形成良好的睡眠习惯。每个人的睡眠过程中都是会做梦的,可能跟身体上火之类都是有关系的,建议你可以每天坚持去运动锻炼,你可以适当的吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的药物来调理,必要的时候建议你去医院就医。

2019-03-10

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