女,29岁 2019-04-06
病情描述:我得高血压有两年了,听人家讲高血压患者也要适当运动一下,我想知道练腹式呼吸对高血压患者有害吗?
运动性腹部呼吸对高血压患者无害。特别是一些冥想式的瑜珈,既可以放松身体,又可以让心态更加平和,有释放压力的作用,但是在练习的时候,要减少力量以及静力练习,这样不会给身体带来过多的负担。运动腹部呼吸可以增加肺活量,增强呼吸肌的功能,增加肺活量可以改善肺的血液循环。提高血管弹性对高血压患者有益无害。然而,高血压患者在血压波动或过高的情况下应注意不要运动。也应该注意工作和休闲的结合,以便在适当的时间停下来,尽我们所能。
2019-04-06
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