抑郁症食疗法是什么

女,33岁 2019-06-26

病情描述:最近总是觉得自己的情绪起伏特别的大。去医院做了头部的CT检查医生说是轻度的抑郁症。要多注意饮食,请问抑郁症食疗法是什么?

有一种粥叫养心安神粥,是由莲子、桂圆肉、百合各20克,大米150克制成的。洗完中药和米饭后,加水煮成粥。方法是每晚喝一次,具有养心安神的功效,能有效治疗抑郁症和失眠。另外,多食含钙高的食品也是有好处的,少吃含草酸较高的疏菜,以免影响钙的吸收。多吃优质蛋白饮食,以补充体内蛋白质的消耗。科学家认为,人的神经系统对维生素B类缺乏尤其敏感,缺乏维生素B1会导致神经细胞功能衰退,间接引发抑郁症,所以抑郁症食疗时要多食富含维生素B的食物。

2019-06-26

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