吃桃子能起到减肥作用吗

女,24岁 2019-02-10

病情描述:平时看到别人在夏天的时候可以穿上美美的衣服,而由于自己身体比较胖,感觉特别烦恼,我想知道吃桃子能减肥吗?

桃子所含的营养是比较丰富的,经常吃桃子可以吸收到很多营养,而且能够拥有饱腹感,所以对于减肥的人群来说是比较合适的。吃桃子可以减肥的,一般来说只要不过量是不会发胖的,选对了合适的时间吃,还能有助减肥。饭前半小时能增强饱腹感,减少正常食物摄取,桃子当晚餐吃,晚餐要吃低热量的食物,桃子热量低,在减肥期间可以将这种水果当作晚饭吃,桃子属于温性水果,因为这种水果不太容易被消化,所以每天吃1~2个是最好的。每个星期二到三次就行,另外,桃子建议在两餐之间食用后、餐后食用较好。如果你是热性体质,无疑要少吃桃子,以免加重体内火气引发上火症状。吃多桃子,肠胃刺激严重还会导致肚子疼或者拉肚子的情况。如果吃桃子导致上火应立即停止食用,喝下火的绿豆汤。如果可以将桃子和山竹搭配在一起吃的话,能够起到很好的去火效果。

2019-02-10

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