孕期可以进行跑步吗?

女,25岁 2019-07-10

病情描述:听朋友说她怀孕差不多有四个月了,但是最近没有运动,身体长胖了一些,想出去跑步。 请问孕期可以进行跑步吗?

怀孕期间,适当的锻炼和跑步也是可能的,但是必须小心避免剧烈运动和适当的慢跑。还必须关注孕妇的具体身体状况。跑步时你必须小心观察。如果出现腹痛或异常症状,必须及时停止。怀孕期间适当的活动有益于孕妇和婴儿的健康,但必须在我们的能力范围内进行。此外,跑步是有氧运动。怀孕期间,它能增强心肺功能,促进身体吸收氧气,因此对孕妇和胎儿有直接好处。此外,它还可以加强血液循环,增加肌肉力量,消除背痛,腰痛,并增加身体耐力,为分娩做准备。它还起到调节血压、血糖和控制体重过度增加的作用。

2019-07-10

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