有哪些上肢运动可以减肥

晚上运动可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上做运动是可以起到减肥效果的，有很多人习惯于晚上做夜跑，夜跑就是一种能够减肥的

哪些运动可以减肥？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。1、

在家里可以做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家里可以做的运动是比较多的，通常可以选择瑜伽或者是体能的锻炼来有助于帮助减肥，

减肥运动有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的运动还是比较多的，比如跑步、慢跑 、游泳、跳绳、跳广场舞减肥操等等。有氧的

减肥可以做哪些运动室内?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥可以做的室内运动有瑜伽锻炼、举哑铃、仰卧起坐、跑步机跑步等等，在减肥时不仅可

不伤膝盖的减肥运动有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥通过运动能够达到很好的效果。但是一般的运动并不能消耗太多的脂肪，必须长时间大

做一些床上运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做一些床上运动可以减肥。比如身体侧躺在床上，先把双腿伸直，然后再把外侧的一条腿抬

减肥有氧运动有哪些项目

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥有氧运动的项目有有氧操、跑步、游泳、骑单车、跳绳等等，但是运动锻炼的时间最好

哪些有氧运动减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥的有氧运动有很多比如游泳、骑自行车、瑜伽、跳绳等等，在运动时都要根据自身的体

躺在床上有哪些运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在床上可以减肥的运动有瑜伽、空蹬自行车、抬肩收腹、猫式伸展等，这些运动非常适合女