女,25岁 2019-04-29
病情描述:我每次来月经肚子就痛,还食欲不振,月经期间经常生病,我想通过饮食调理调理,我想问问女性月经期间饮食应该注意什么?
月经期间女性的身体会比较虚弱,建议月经期间要注意饮食均衡,请单位自主。月经是成年女性的正常生理现象,在月经期间,可能会有抵抗力下降、情绪波动、易怒、焦虑等现象。建议保持乐观平和的心态,每天按时规律作息,不熬夜。由于月经出血,铁在体内损失更多,尤其是在那些月经较多的人身上。建议多吃富含铁的鱼和各种动物肝脏、血液、瘦肉、蛋黄等食物,富含大豆和菠菜的植物中的铁不容易被肠和胃吸收。所以建议您最好多吃动物性食物,尤其是动物血,它不仅含有铁,而且含有很多蛋白质。饮食营养均衡,清淡为宜,不吃生冷辛辣刺激性食物,同时平时应该多做一些运动,保持良好的心态。
2019-04-29
月经期间应该注意哪些
女生经期时身体比较脆弱,这时候就应该在饮食上稍加注意以减轻身体的不适,适宜的饮食
月经期的饮食注意什么
大多数女性月经期有宫寒的症状,所以经期应忌生冷的食物,因吃生冷食物伤脾胃,不利于
女性月经期应该注意什么
女性在月经期的时候要注意避免吃生冷刺激的食物,另外要多注意腹部的保暖,最好不要让
月经期应该怎么注意饮食
月经期间吃一些温性和容易消化的食物,保持一日三餐饮食定量,尽量避免吃比较松软或者
女生月经期间有什么要注意的
女性月经期间在饮食方面需注意,要吃一些温热的食物,不能吃生冷、辛辣刺激性的食物。
女性在月经期间最应该注意什么
女性经期在生活方面最应该注意以下几个方面:1、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺
月经期间饮食该注意什么
月经饮食规律月经来的时候,女性的身心会遭受轻度或重度的“经前综合症”,如坐立不安
月经期间应该注意什么
月经期间应该注意多休息,不要熬夜,而且还要避免做剧烈的运动。另外还应做好腹部保暖
月经期间应该注意什么
月经期间首先应该要注意避免保暖。月经期间人体的免疫力会出现下降的情况,应该要注意
月经期间应该注意什么
月经期间首先要注意在饮食上进行调整,月经期间女性的抵抗力会相对降低,容易感染妇科
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