更年期睡不着怎么办?

男,45岁 2019-08-01

病情描述:我现在已经45岁了。感觉自己进入了更年期,请问更年期睡不着怎么办?

更年期睡不着觉,这是更年期综合征当中比较常见的一种症状,是由于体内激素水平分泌不足引起的每天按摩太阳穴、可以做一个按摩缓解,放松心情,更年期一般都会心情浮躁,时不时就会发脾气,控制不住自己的心情 ,时好时坏。保持良好的心态,调整好心情,适当的注意下饮食上的合理搭配,不要想太多。如果是长期睡不着,没有吃什么药物过敏的可以选择口服,因为激素替代治疗可以明显改善妇女更年期的症状,并且延缓衰老,还有预防骨质疏松和心血管疾病的发生。

2019-08-01

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