月经量多怎么调理身体

2025-06-18

月经量多月经过多可通过调理身体改善。中医认为多与气虚、血热或血瘀有关，需辨证施治，西医则可能涉及激素失衡或器质性疾病，建议先明确病因。

日常调理以补气养血、清热化瘀为主。饮食可多吃红枣、桂圆、枸杞等补血食材，避免辛辣刺激。气虚者可用黄芪、党参煲汤；血热者可用莲藕、荸荠清热；血瘀者可适量饮用红糖姜茶或玫瑰花茶。规律作息、适度运动如瑜伽、散步也有助于气血运行。若贫血严重，需在医生指导下补充铁剂。

注意避免过度劳累或情绪压力，忌生冷寒凉食物。若月经量持续过多如每小时浸透卫生巾、伴随头晕乏力或持续超过7天，需及时就医排查子宫肌瘤、内膜病变等。不可自行长期服用止血药或激素，以免掩盖病情。

2025-06-18

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