孕妇如何缓解孕吐反应

2025-06-16

孕妇可通过调整饮食和生活习惯缓解孕吐反应。孕吐是妊娠早期的常见症状，通常由激素变化引起，多数在孕12周后逐渐减轻。

少食多餐有助于稳定血糖，避免空腹引发恶心。选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻或辛辣刺激。晨起前可先吃少量干粮，再缓慢起床。适当补充维生素B6需遵医嘱或饮用姜茶可能缓解症状。保持室内通风，远离油烟等异味刺激，也有助于减少孕吐发作。

若孕吐严重导致脱水如尿量减少、头晕或体重明显下降，需及时就医排除妊娠剧吐。避免自行服用止吐药物，部分药物可能影响胎儿发育。孕妇应保证充足休息，避免过度疲劳，必要时可通过心理咨询缓解焦虑情绪。少数情况下需住院输液治疗以纠正电解质紊乱。

2025-06-16

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