体内寒湿重怎样祛除

男,30岁 2020-04-08

病情描述:早上起来的时候,我总是觉得头晕,虚弱,不提神,身体里的湿气很重。我想问一下体内寒湿重怎样祛除?

体内寒湿重想要祛除的话,建议在平时可以多吃红豆、椰壳、苦瓜、绿豆芽和山药等食物。注意保持饮食清淡、多运动、多出汗,养成良好的习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠。注意生活环境的温湿度要适宜,经常晾晒被褥。加强体育运动锻炼,如跑步、散步、做体操、打太极拳等。

2020-04-08

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